如果大家工作一天了的话就来这看看啦~
1：00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。（玩死你）
2：00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒
3：00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松
4：00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等
5：00 阳气逐渐生华，精神状态饱满
6：00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压者得吃降压药了
7：00 人体免役力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收
8：00 各项生理激素分泌旺盛，可是进入工作状态
9：00 适合打针手术做体验等.此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,疼感降低.
10:00 工作效率最高.
10:00-11:00 属于人体的第一个黄金时段.心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳
12:00-13:00是最佳"子午觉"时间.不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时
14:00 反应迟钝,易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低
15:00-17:00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复
16:00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显,阳虚,肺结核等患者的脸部最红.
17:00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼
18:00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低
19:00 最易发生争吵,此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定
20:00 人体进入第三个黄金阶段,记忆力最强,大脑反应异常迅速
20:00-21:00 适合做作业,阅读,创作,锻炼等
22:00 适合梳洗,呼吸开始减慢,体温逐渐下降,最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡
23:00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解
24:00 气血处于一天中活动最低值,除了休息不宜进行任何活动
所以大家就多注意一下啦,
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